個々に合った柔軟な対応とセルフケアの方法を指導しています | 箕面で一人ひとりに合った施術を行うあお鍼灸整骨院

長年の勤続疲労や不規則な生活習慣によって歪みが発生した身体のバランスを整えていきます。長時間同じ姿勢での作業・運動不足・姿勢不良の状態で生活を続けていると、肩や腰周りに過度なストレスが発生します。さらに、運動不足による体幹や股関節の筋力低下に伴い、身体を支え切れなくなります。腰痛・肩こり・首痛を誘発するだけでなく、重症化すると椎間板ヘルニアや頚椎症につながります。硬直化した筋肉を磨き抜いた手技や鍼灸によって緩めるだけでなく、痛みの根本治療に取り組んでいます。体幹トレーニングや股関節のストレッチを紹介して姿勢を安定させ、疲労が溜まりにくい状態に身体を整えていきます。

出産時の骨盤の開きが戻らない方やホルモンバランスの変化による不調に苦しんでいる方を支えています。骨盤は３つの骨で出来ていますが、１つでも位置がズレると内臓の働きにも影響を及ぼし冷え・むくみ・便秘など、身体の内外部に様々な悪影響をもたらします。また、妊娠状態の維持や自律神経の安定化など、多くの機能を調節していたエストロゲンの減少により不眠症・抑うつ・肌荒れなど、精神的にも不安定な状態に陥ります。腰周りの緊張緩和だけでなく、骨盤トレーニングやストレッチを織り交ぜて身体を支える骨や筋肉を強化し、歪みを整えていきます。そして、生活習慣やセルフケアに関してのアドバイスを送り、痛みの再発防止に日常生活からサポートしていきます。

身体の痛みに悩んでいるサイクリストをサポートしています。自らもサイクリストである施術師がこれまでに培ってきたノウハウと知識を活かして、皆様の身体と向き合っています。長距離走行での前傾姿勢の保持により、血流が悪化し腰周りの筋肉が緊張します。さらに、ご自身の身体とサドルの高さやハンドルの距離が合っていない場合は、一層腰に負担が掛かります。筋肉が疲弊した状態で練習を続けると、腰痛や椎間板ヘルニアにつながります。丁寧なボディケアを行い筋肉の緊張緩和と痛みの軽減に加え、体幹を強化して腰への負担を軽減します。さらに、坂道で必要以上に力んだペダリングをしないよう指導し、フォームの安定化に努めています。