腰痛の原因は筋肉だけじゃない。 箕面市あお鍼灸整骨院 | 箕面のあお鍼灸整骨院は様々なご要望に対応

知れば納得腰痛の原因

ほとんどの方は、

「痛いから動かさない」

「痛いから動かしていない」

という理由が多いです

捻挫や打撲などによる急性の症状であっても安静にするのは、炎症期(負傷から3日程度)だけ

当院では、

出来る限り「動かす」ことを推奨しています🤸‍♀️

慢性症状の場合、基本的に身体を動かさないと改善に繋がりません。

慢性の痛みであっても、急性の捻挫などと同じように、

「原因」があったうえで「痛み」を感じるようになります。

今まで(生後～現在まで)の怪我、事故、身体の癖(足を組む、猫背、右向きでテレビを見る)などによって、

身体の使えてる、使えていないの差が出てきます。

すると、人として基本的な動作が出来なくなります。

基本的動作とは「歩行」です

多くの方を見ていますが、

どこかしらに不調があれば必ず歩行に異常が現れます。

そして、ストレッチやトレーニングなどの運動だけでは、

どうしても補えない部分があります。

それは「関節」

歩行の足りない場合「関節の動き」は滑らかさを失います。

簡単に言うと、関節の中で錆びついたように動かし難い状態が出来ます

この関節という部分は、ストレッチやトレーニングだけでは、

動きの改善が難しい部分になります。

関節の動きが弱くなると、

動きの悪いものを動かそうと筋肉は頑張り、疲労を積み重ねた結果、痛みに変わってしまいます。

つまり、慢性の痛みの原因は

①日常生活の環境(姿勢、怪我ほか)

②人としての基本動作の少なさ

③滑らかな動きを失った関節

この３つを原因として、腰に負担をかけた結果として、

腰痛が発生し、痛みが継続的に続くようになります

なので「痛いから動かさない」のではなく、

さらに動けなくならないためにも

「痛くても出来るだけ歩くようにする」ことで腰痛のリスクを下げることができます。